KBT-samtal i grupp 
med Peter Engmark

Genom att granska våra tankar (kognitioner), värderingar och åsikter lär vi oss hur de påverkar våra känslor och beteenden. Med kognitiv beteendeterapi förändrar vi inte bara våra tankar utan även våra beteenden, det vill säga våra handlingar och de resultat vi får.

Träningen består bland annat av stressreducerande metoder såsom Medveten närvaro - Mindfulness, acceptans, andningstekniker, exponering, känsloreglering med mera. Träningen är strukturerad och målinriktad, med problemorientering och analys där nutidsfokusering står i centrum. Dock är historiken intressant som underlag för träningen/terapin.

Intresseanmälan lämnas till föreningens kansli, telefon: 08-663 61 05, e-post kansliet@migrania.se

Även anhöriga till medlemmar kan ta del av de rabatterade behandlingar som erbjuds.
(Se även huvudmenyn "Varför medlem?" - "Medlemsförmåner" - "KBT")

Gruppen startar när tillräckligt många anmälningar kommit in.

Plats blir i Migränföreningens nya lokaler, Västberga Allé 9, plan 8.

Vi träffas 10 gånger var tredje vecka med lämpligt uppehåll över helger.

Avgift för 10 gånger erläggs senast vid gruppstart eller innan på konto:
Handelsbanken 6616 - 594 167 892.
2.500:-/person.

Upplägg, tider och innehåll går deltagarna igenom vid första träffen.